Comment combattre la cellulite ?

Ne vous attendez à aucun miracle concernant la cellulite. Mais en associant une bonne alimentation et des exercices réguliers avec une diminution du facteur stress et des traitements anti-cellulite occasionnels en spa, vous pouvez arriver à avoir une peau plus lisse. Accroitre la circulation par un massage anti-cellulite s'avère être tout à fait efficace.

L'endermologie ® (LPG Systems) permet aussi d'exfolier la peau, en la laissant douce et soyeuse. Une circulation plus importante vous permet également de booster naturellement votre énergie.

La clé pour empêcher et combattre la cellulite est la purification du corps grâce à la combinaison : exercice, régime sain, réduction des tensions et circulation convenable.

• Un régime détoxifiant est un très bon moyen pour commencer à combattre la cellulite. Il faut des fruits frais, des légumes et des céréales. Cela signifie également éviter café, soda, alcool et cigarette. Un régime pauvre en graisse, riche en fibres et en glucides est important parce que ces aliments sont les plus faciles à décomposer, assimiler et éliminer pour le corps. Le sucre, l'amidon, le sel, les épices et les graisses animales sont plus difficiles à éliminer. Un régime faible en graisse permet de réduire les toxines et d'éliminer celles qui sont piégées dans les tissus. Buvez beaucoup d'eau - jusqu'à deux litres par jour- pour aider votre corps à se débarasser des toxines indésirables et des déchets.
  
• Il est important de faire de l'exercice pour permettre une bonne circulation. Cela permet de raffermir les muscles et les tissus environnants.
  
• Le massage minceur ne permet pas seulement d'être choyé, mais aussi de combattre et empêcher la cellulite. Le massage aide à rétablir les tendances naturelles du corps en stimulant les muscles et les systèmes circulatoire et lymphatique qui détraquent le tissu graisseux. Le massage a pour cible les zones qui sont difficiles à stimuler par les exercices ordinaires (comme par exemple l'intérieur du genou et le haut de la cuisse). Essayez simplement de masser chaque jambe avec des mouvements circulaires, en pétrissant la peau nue pendant deux minutes par jour pour réduire la graisse et éliminer les toxines. Vous pouvez utiliser un appareil de massage anti-cellulite si vous voulez vous simplifier la tâche et améliorer les résultats durablement.
  
• Utiliser un gant ou une brosse de massage pour la peau accroit la circulation. Commencez par les pieds, en brossant la peau vers le haut. Effectuer ce mouvement tous les jours avant votre douche permet de vous revitaliser et d'améliorer l'aspect de la peau.
  
• Les tensions ne tiraillent pas seulement les muscles, ils provoquent également la contraction du tissu conjonctif qui les recouvre. La pression bloque le tissu, empêchant une bonne élimination des déchets. La relaxation et la respiration aident au bon fonctionnement du corps et à son relâchement. Un souffle convenable permet d'alléger les tensions, d'oxygéner le corps et de le purifier.